전체 글140 고지혈증 증상: 고콜레스테롤 이해 관리하기 흔히 고콜레스테롤이라고도 불리는 고지혈증은 혈류의 지질(지방) 수치가 높아지는 것이 특징인 질병입니다. 고지혈증과 관련된 가장 흔한 지질은 콜레스테롤과 중성지방입니다. 다양한 신체 기능을 위해서는 일정 수준의 콜레스테롤이 필요하지만, 과도한 양은 혈관에 플라크를 형성하여 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 고지혈증 증상: 주의해야 할 미묘한 징후 고지혈증은 눈에 띄는 증상 없이 진행되는 경우가 많아 조용하지만 심각한 건강 문제가 됩니다. 그러나 특정 미묘한 징후는 지질 수치가 상승했음을 나타낼 수 있습니다. 1. 황색종과 황색종 정의: 피부에 지방이 쌓입니다. 의미: 높은 콜레스테롤 수치가 있음을 나타낼 수 있습니다. 2. 노인의 아치 외관: 각막 주위에 흰색 또는 회색 고리가 있습니다. 의미:.. 2024. 1. 27. 콜라겐 부작용 이점 올바른 선택법 우리 몸에서 가장 풍부한 단백질인 콜라겐은 피부, 머리카락, 관절 등에 이점을 제공하는 기적의 보충제로 종종 환영받습니다. 콜라겐 제품이 시장에 넘쳐나면서 긍정적인 점뿐만 아니라 잠재적인 부작용도 알아보는 것이 중요합니다. 콜라겐의 이점, 그리고 알아야 할 6가지 중요한 부작용에 대해 알아봅니다. 콜라겐은 무엇이고 왜 인기가 있나요? 콜라겐은 피부, 뼈, 근육 및 힘줄에 힘과 탄력을 제공하는 구조 단백질입니다. 콜라겐 보충제가 엄청난 인기를 얻은 것은 당연합니다. 젊은 피부, 관절 건강, 전반적인 웰빙에 대한 욕구로 인해 콜라겐 섭취가 급증했습니다. 콜라겐의 이점 잠재적인 단점을 살펴보기 전에 건강 및 미용 산업에서 콜라겐을 센세이션으로 만든 이점을 인식하는 것이 중요합니다. 피부 탄력 개선: 콜라겐은 .. 2024. 1. 26. 오십견 치료방법 전략 알아보기 오십견이란? 어깨 결림, 의학적 용어로는 "오십견"이라 불립니다. 어깨 관절 주위의 결합부(캡슐)가 염증으로 인해 굳어지고, 그에 따른 통증과 움직임 제한이 발생하는 상태를 말합니다. 오십견은 생활 방식, 습관, 그리고 외부 요인들에 의해 영향을 받아 발생할 수 있습니다. 정확한 원인이 항상 명확하지는 않지만 여러 요인이 발병에 관여합니다. 염증 및 흉터 조직 견갑골의 염증은 유착 및 흉터 조직의 형성으로 이어질 수 있습니다. 이는 움직임을 제한하고 오십견의 특징적인 경직을 유발합니다. 부동성 및 사용 부족 부상, 수술 또는 어깨의 장기간 부동성을 초래하는 모든 상태는 오십견 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 평소 어깨 사용이 부족하면 어깨 관절낭이 두꺼워지고 조여질 수 있습니다. 질병 당뇨병, 심혈관.. 2024. 1. 25. 근육량을 늘리는 방법 근육 성장의 기본 이해 근육질의 몸을 추구하는 사람들은 종종 근육량을 늘리려는 노력을 하게 됩니다. 노련한 피트니스 애호가이든 이제 시작하는 초보자이든 관계없이 이번 포스팅에서는 근육 강화 목표를 달성하는 데 도움이 되는 귀중한 통찰력, 과학 기반 전략 및 실용적인 팁을 제공하고자 합니다. 과학적으로 비대라고 알려진 근육 성장은 저항 훈련 중에 근육 섬유가 스트레스를 받을 때 발생합니다. 이러한 스트레스는 근육 섬유에 미세한 손상을 초래하여 궁극적으로 근육 크기와 힘이 증가하는 복구 과정을 촉발합니다. 근육 성장에 영향을 미치는 주요 요인은 다음과 같습니다. 저항성 훈련: 역도 또는 저항성 운동에 참여하는 것은 근육 성장을 자극하는 데 중요합니다. 스쿼트 및 데드리프트와 같은 복합 운동은 여러 근육 그룹.. 2024. 1. 24. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 20 21 ··· 35 다음
